Quanta frutta secca mangiare al giorno? I consigli per non esagerare
Mangiare frutta secca è una scelta nutrizionalmente vantaggiosa, poiché offre una serie di benefici per la salute. Ricca di vitamine, minerali, antiossidanti e grassi sani, la frutta secca può migliorare la salute del cuore, aiutare nel controllo del peso e persino contribuire a mantenere la mente lucida. Tuttavia, come con molti alimenti, è importante consumarla … Leggi tutto